ご家庭での体のケアについて

スポーツにケガはつきもので、練習時にも、試合時にも、そのリスクは同様にあります！

中でも体の硬い選手は、接触プレーだけではない箇所でのケガも発生しやすくなります。

そこで各選手にはご家庭でストレッチやマッサージ等、自分の体を気遣う事をしてほしいと思います。

特別な事からではなく、まずは好き嫌いなく何でも食べて早く寝る。

お風呂上がりの簡単で楽なストレッチ等をやってみましょう。

その積み重ねがケガをしにくい体となり、ケガをしても治りやすい体になります。

練習や試合、学校でのケガなどをした場合は無理をせずに、監督へメール下さい。

必要であれば練習をしばらく休んで休養と回復に充てましょう。

よろしくお願いします。